你知道准妈妈如何能远离早产吗？80%的早产儿平均比足月儿轻1公斤或更多，并在保温箱中度过。因此，努力避免早产是很重要的。
一旦你怀孕了，要定期去做检查
一旦你确定你怀孕了，就开始定期去检查。因为一些可能的早产征兆可以及时诊断出来，如宫颈口开放、多胎妊娠、子宫肌瘤、子宫畸形、以前有早产史等。只有早期发现，才能及早采取适当措施，避免早产。例如，如果宫颈开放，可以在怀孕的前三个月进行诊断和治疗。
避免长时间的站立和负重运动
胎儿的全部重量都压在子宫颈上。原则上，子宫颈是封闭的，但它并不总是像 “安全门 “那样紧闭。一般来说，怀孕后要避免站立时间过长，特别是当你被医生诊断出有宫颈开放的迹象时。如果你从事的职业需要你长时间站立，你可以从怀孕的第四个月开始要求调到另一份工作。
减少你的活动量
在怀孕的前3个月，你会感到被恶心和困倦压倒，很难过于活跃。然而，到了第4个月，你开始感觉良好，可以持续到第28周。
28周以后，你应该注意适当减少活动量，因为这段时间是胎儿快速生长的时期，他已经从第4个月的16厘米长到了第7个月的28厘米！他的快速生长会使你的子宫受到影响。他的快速生长会使你的子宫明显变大，你可能会感到拉伸，这是正常的。但是，如果这时你感觉到的是腹部有规律的收缩，这就是不正常的。
37周后，虽然你的子宫很重，但胎儿已经成熟，此时 不会过早。当然，经过一段时间的快速生长，胎儿已经填满了你的整个子宫，你的肚子非常大，所以你的行动自然会受到限制。
子宫收缩发生，需要休息
孕激素的分泌降低了子宫的敏感性，从而阻止子宫肌肉的反应性活动。你需要充分的休息以减少子宫的收缩。然而，如果你处于压力之下或做了太多的体力活动，子宫会受到体内压力的刺激，从而使孕酮的分泌变得无用，子宫开始收缩。虽然这些宫缩很强烈、很紧凑，但只要不频繁，就没有早产的危险。但是，如果你经常感觉到这些宫缩，与正常 的宫缩不同（不要认为它们是反的）。
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