我们怎样才能更好地照顾自己，使自己不生病，不失去美丽，生活得更舒适？今天我们就来了解一下在炎炎夏日如何保护女性健康。
同样是28岁，为什么有的人苗条茂盛，面色润泽，而有的人却总是疲惫不堪，不思进取？健康专家认为，你的容貌与体内的阳气是否充足有很大关系。女人不能一味养阴，适时养阳才是健康之本。黄帝内经》说：”春夏养阳，秋冬养阴”。养阳当然可以在任何季节进行，但效果却不如春天的效果好。做阳光美容，可从以下6种不适感入手—
不适之处No1: 肥胖
肥胖是指皮肤下脂肪堆积过多。与其拼命健身，不如把阳气养好。在中医上，脂肪物质是有形的不良代谢物，称为 “痰湿”。化解 “痰湿 “需要阳气作为推动力。因此，有一个简单的减肥方法：养阳。只要刺激身体恢复比正常水平略高的阳气，略高的阳气就会主动化解脂肪，达到减肥的目的。
不适之处二。色素沉淀
脸上的色斑是不是越来越明显了？这也是阳虚的表现。斑点的生长就像土地上的苔藓一样，只有在潮湿、阴暗、不见阳光、微寒的土地上才会生长。色斑的产生也是如此。我们面部的主要经络是胃经。如果脾胃没有足够的阳气来代谢体内的食物和水，就会成为体内的不良垃圾，随着经络巡游到面部，就会产生色斑。从真正意义上讲，我们要从身体入手，增强脾胃的阳气，清理垃圾，不要制造新的垃圾。
不适之处3: 肩部和背部的不适
长时间坐在办公室的人经常会出现肩背不适，西医通常解释为久坐导致的脊柱损伤。这与中医的解释相似，西医建议多运动，中医也认为应该多去晒太阳。中医说原因是阳气不足。肩背部是我们身体上吸收天然阳气的主要部位，掌管和输送人体阳气的七条最重要的经络都汇聚在肩背部，所以一般来说，这个部位的阳气是比较充足的。如果你的身体出现了背部和肩部的不适，说明你体内的阳气不足应该到了预警阶段。特别是当你一觉醒来，感觉肩背酸困，适当活动后才稍有缓解，阳气已经不足。
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