怀孕第36周：胎儿皮脂腺活跃，可以多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食物，如鱼、肉、奶、蛋、脂肪、米、面、土豆、玉米等。
怀孕第28周。胎儿的神经系统对身体机能的调节已经成熟，可以多吃一些富含钙、钾、钠、氯、维生素D和烟酸的食物，如鱼、肉、奶、蛋、脂肪、米、面、薯等。
怀孕第24周：胎儿的眼睛发育完成，要多吃富含蛋白质和维生素A的食物，如鱼、黄绿色蔬菜、肝脏、鸡蛋、牛奶、乳制品、奶酪、肉类等。
怀孕第16周：胎儿中门牙长出，出现毛发，需多吃富含钙、氟、硫和蛋白质的食物，如牛奶、鱼、鸡蛋、红绿蔬菜、豆类、海产品、骨类食物等。
怀孕第12周：胎儿肺部成形，甲状腺分泌激素，需多吃富含维生素A的食物，如肝脏、牛奶、蛋黄、奶酪、黄绿色蔬菜等。
怀孕第10周：胎儿的膀胱、手指甲和脚趾甲形成。要多吃富含维生素A、蛋白质和钙的食物，如肝脏、鸡蛋、奶酪、牛奶、鱼、豆类、黄绿色蔬菜等。
怀孕第8周：胎儿的手指和嘴唇形成，耳朵发育完成，需要多吃富含蛋白质、钙、硫和维生素A的食物，如牛奶、肉、鸡蛋、鱼、豆类、黄绿色蔬菜等。
怀孕第7周：胎儿的胃部发育完成，视神经形成，性器官分化出来。此时要多吃富含维生素B1、维生素B2和维生素A的食物，如胚芽米、麦芽、米糠、肝、豆类、酵母、内脏、牛奶、蛋黄、奶酪、黄绿色蔬菜、胡萝卜等。
怀孕第6周：胎儿骨骼形成，肌肉发达，口腔和鼻腔发育，气管和支气管出现，肝脏制造红细胞，此时需要更多的含镁、钙、磷、维生素D、维生素A、铜和铁的食物，如肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、鱼、鱼肝油、黄绿色蔬菜等。
怀孕第5周：胎儿的脑神经出现，肌肉中的神经开始分布，需要的营养物质是脂肪、蛋白质、钙和维生素D，多吃些含有这些营养物质的食物，如脂肪、牛奶、鱼、鸡蛋、红绿蔬菜等。
怀孕4周：四肢开始发育，大脑、脊髓、口腔和消化道开始形成，饮食要求是多吃含钙、铁、铜和维生素A较多的食物，如牛奶、鱼、蛋、红绿蔬菜、肝脏、内脏、蛋黄、牛奶、黄绿蔬菜、鱼肝油等。
怀孕2～3周：血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛和耳朵形成，饮食上要求均衡饮食。
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