父母都希望自己的宝宝能健康成长，所以会给宝宝买各种营养美味的辅食。但是，家长需要注意的是，宝宝的消化系统比较稚嫩，有些食物并不适合宝宝食用，以下10类食物，最好不要出现在一岁宝宝的小餐桌上。
(一)调味品类
辣酱、番茄酱、辣椒酱、芥末、味精或过多的糖等味道较重的调味品，容易加重宝宝肾脏的负担，干扰身体对其他营养物质的吸收。一岁以内的宝宝也不宜吃盐，过多的味精会影响血液中锌的利用。
(二)零食类
严格来说，在宝宝辅食的初级阶段，不宜给宝宝吃零食，尤其是含有添加剂和色素的零食，这些东西营养少糖分高，而且容易破坏婴儿的味觉，引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参食品，如糖果、饼干、奶粉、乳糖、含人参的蜂王浆等。人参有促进性激素分泌的作用，食用此类产品会导致性早熟。
(三) 主食类食品
谷类和淀粉类食品容易消化吸收，不易引起过敏。很多家长在给宝宝添加辅食时喜欢吃米粉、粥等谷类和淀粉类食物，这是正确的，但过于注重营养的家长往往会犯 “过犹不及 “的错误，喜欢吃精细的谷类食物，其实精细的谷类食物会被破坏，特别是维生素会减少。谷物中的维生素被破坏，特别是b族维生素的摄入减少会影响宝宝神经系统的发育。此外，过多的铬流失会影响视力的发育，成为近视的主要原因。
(四) 荤食
肉类含有丰富的铁和蛋白质，通常被认为是一种非常有营养的食物。把肉炖到变软或撕成细丝，有利于婴儿顺利食用。但是，在辅食的早期阶段，不应该让下面列出的食物出现。
蛋清中的蛋白质分子很小，有时会通过肠壁直接进入宝宝的血液，使宝宝的机体对外来的蛋白质分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清应该在宝宝一岁时才给他吃。
◆汞含量高的鱼
汞在食物链中的生物体中积累，特别是在鱼类中，主要以甲基汞的有机形式存在，可能影响人体神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。
在选择鱼时，要避免l
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