孕妇可以喝酸奶，但要注意合适的体质，适合自己的才是最好的。酸奶是由鲜牛奶经乳酸菌发酵而成，其ph值较低。孕妇可以喝酸奶吗如果孕妇在怀孕初期反应比较大，有反酸现象，也就是胃酸多，这个时候不建议喝酸奶。但是，在饭后，胃里有一些食物时，可以喝，但要适量。你可以试试，不要空腹喝。
如果孕妇没有反酸，喝酸奶是完全可以的。酸奶不仅在营养价值上与鲜奶相同，而且容易消化吸收。酸奶中的乳酸菌进入肠道后能抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道内产生的毒素对健康的影响，还能使人体的维生素b族增加。对于胃酸不足的人来说，酸奶更适合。
除了孕妇面临的行动不便、睡眠困难、口味改变等诸多困难外，便秘这个烦恼，恐怕也是很多孕妇必须面对的现实。在中医看来，孕妇的便秘主要是由虚证引起的，是由于脾胃功能不足，体内津液减少而导致的便秘。因此，完全可以通过饮食来调节，比如每天喝杯酸奶，就可以缓解这种麻烦。
怀孕后，人体的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇的胃肠道蠕动减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，便秘的症状自然出现。此外，孕妇便秘还与结肠蠕动减弱、骨盆底肌肉群减弱、子宫体积增大和胎儿的压力等因素有关。
普通人的便秘可以通过服用
对于有便秘问题的孕妇来说，番泻叶等有刺激作用的泻药可能会引起腹部痉挛，甚至子宫收缩导致流产，所以孕妇一定不要服用。
在预防和控制便秘方面，应从改变生活习惯入手，多喝水，增加食物中的纤维，即多吃蔬菜和水果。避免吃生冷、油腻和其他难以消化的食物。孕妇不妨每天喝杯酸奶，主要是为了加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加粪便的湿润度，缩短排泄物在结肠的停留时间，从而预防便秘。
同时，孕妇也可以尝试木耳芝麻大米粥：取黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米适量。制备时，大米煮粥，半熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎与桑葚一起放入粥中，煮熟后即可食用，此方具有滋阴润肠的功效。
但是，孕中期和孕晚期需要大量的钙，每天约1000-1500毫克；由于酸奶制作过程中流失了大量的钙，不如鲜牛奶的钙含量丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝脏肉中代谢，加重了孕妇肝脏的负担。因此，具体能不能喝酸奶，需要根据孕妇的实际情况决定。
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