在一项调查中，美国18-59岁年龄段的女性中约有30%的人性欲长期低下；40岁以下的成年女性中有27%的人无法达到性高潮，13%-15%的人有性交疼痛。这种情况在全世界的妇女中非常普遍，大多数人把它归咎于工作、孩子和家务的沉重负担。但美国《FITNESS》杂志（”健身”）最近指出，这与妇女的五个日常习惯有关。
习惯1：服用避孕药。口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高，使用方便。然而，作为一种性激素药物，它破坏了身体的正常激素平衡，影响了男性和女性激素的分泌，这会减少阴道润滑液的分泌，在性交时由于干燥而引起不适或疼痛。专家建议，如果出现这些症状，可以寻求医生建议，尝试不同品牌的避孕药，或采取其他避孕方法，如使用避孕套。
习惯2：有清洁问题。很多女性由于过分爱干净，喜欢在经期使用有香味的卫生巾，或者使用过多的阴道清洁剂来清洁阴部，这样会破坏阴道内的自然酸碱环境，造成阴部不适，增加被霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响你的性生活质量。事实上，阴道有自我清洁的功能。用热水擦拭，或选择无香味的肥皂就足够了。
习惯3：过度的运动。体育锻炼不仅有利于健康和预防疾病，还能增强性唤起和高潮快感。然而，任何事情都有一个度。过度和密集的运动项目会使人疲惫不堪，无法进行性生活。当过度运动使身体脂肪含量减少到15%以下时，控制性激情的荷尔蒙–雌激素的分泌就会减少，使女性难以 “性兴奋”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，必须控制好尺度。
习惯四：吸烟。烟草中的尼古丁会导致动脉收缩，减少流向阴道的血液。由于血流减少，生殖器官变得不敏感，使性唤起和达到性高潮受到影响。专家说，解决这个问题的唯一方法是戒烟。
习惯5：服用某些药物。抑制腺体分泌的抗过敏药物会导致阴道自然润滑度降低，造成性交疼痛；高血压和抗抑郁药会使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，使女性难以达到高潮。专家建议，你可能要考虑使用人工阴道润滑剂。
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