春天是万物复苏的季节。对儿童来说，这也是他们成长最快的时候。一般来说，春季儿童的生长速度明显快于其他季节。许多家长想知道，在春天给孩子多补钙是否会使他们长高。
事实上，儿童在生长期间不仅需要钙质，还需要蛋白质、维生素和其他营养物质。对于健康儿童来说，膳食补充剂是满足儿童生长发育的最安全、最有效的方法。只有体弱多病、挑食、营养不均衡的儿童才应在医生的指导下合理补充钙剂。但是，每天摄入的钙总量不应超过两克。如果摄入过多，可能会出现便秘、心血管功能改变、骨骼过度钙化，甚至出现转移性钙病灶，如在肺部出现钙化斑。
家长在给孩子补钙时可以掌握以下原则。
1. 保证每天摄入250~500克的牛奶或酸奶。
2. 坚持每天户外活动不少于1小时，多晒太阳可增加体内维生素D的合成，促进人体对钙的吸收。
3. 3.多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中的维生素K利于生长。
4.多吃豆类食品，大豆中的异黄酮含量对儿童的生长发育有好处。
春天，气温逐渐回升，日照时间越来越长，孩子们容易进行户外活动。晒太阳时，尽量多暴露皮肤，可以增加维生素D的合成，促进钙的吸收。另外，每天要保证合理的饮食，多给孩子吃一些营养丰富、含钙丰富、蛋白质丰富的食物，如奶制品、虾、蛋、芝麻、海鲜、豆类等；多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、橙子等。这些都有助于孩子补充身体生长发育所需的钙质。另外，处于生长发育期的孩子最好不吃或少吃方便食品、快餐，尽量不吃或少吃含有防腐剂和反季节的食品，这些都容易引起性早熟。
总之，只要孩子每天有正常的
总之，只要孩子每天饮食正常合理，保持营养搭配，坚持体育锻炼，就不必担心缺钙问题。
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