生理期，是女人的脆弱期，不要放纵啊，一不小心做了不利于健康的事情，那就是接下来几十年的痛苦了! 而只要你稍加注意，就会发现很多密码，歌不能唱，腰不能捶等等。其实，你大可不必如此小心翼翼，趁着女人的特殊时期来个小放纵，既不伤身还能益身！”。至于如何放纵，首先要找对方法。
生理期享受六大美事，要知道这个特殊时期，可以做很多事情呢，只要你注意自己，那么这个特殊的事情你做出来的效果会加倍，享受这个事情，特殊时期，不要去大意，可以很好的享受这个时期……。
你可以享受的第一件事：沉溺于甜食
冰淇淋、甜甜圈、水果糖 …… 在月经期间，这些 “瘦身克星 “可以开绿灯了! 月经第一天，人体的糖代谢率比平时高16%，第二、三天，糖代谢率可以在原来的基础上再提高10%! 更重要的是，平时吃完晚饭后，你的新陈代谢会变慢，但在月经期间，晚上的脂肪燃烧速度并不比白天慢！这也是为什么在月经期间，你的脂肪燃烧速度会比白天慢。 如果你一直想边看晚间电影边吃爆米花，那么实现你愿望的最佳时机就是月经期间! 当然，从月经的第4天开始，身体的糖分代谢速度会逐渐恢复正常，这时你一定要控制好自己的嘴巴哦! 第二件事你可以享受：做补水面膜
在月经期间，人体的激素水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期间为皮肤补充足够的水分，那么水分子在真皮层的停留时间就会比平时大大增加。在月经结束后，你会看起来同样水润! 另外，有研究发现，在月经期间，女性的皮肤对果酸的吸收能力更强，如果你能在这个时候多吃水果，或者用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果来做自制面膜，你就不用担心在夏天被晒黑! 第三件事可以享受：喝碳酸饮料
由于有气泡的存在，喝碳酸饮料可以使你的内心愉悦指数提高18%! 但碳酸饮料的缺点也很明显：大量的糖分使你的身体发胖，而且其中的特殊成分会带走你骨骼中的钙质……。但好消息是，在月经期间，你的骨骼会做出自卫反应，以防止流出你身体的血液 “偷 “走你骨骼中的铁。 这种自卫反应也会保护钙质的流失，这时适当喝一些碳酸饮料，基本上不用担心缺钙了！另外，在月经期间，你的骨骼也会发生自卫反应。而且月经期间的糖代谢过程也不会让你因为喝碳酸饮料而发胖。需要注意的是，不能喝冰镇饮料，温度过低会使身体发冷，产生痛经。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/85427.html
