贫血对于女性来说并不陌生，平均每四五个女性中就有一个贫血。大多数女性贫血的原因是铁元素摄入不足，在日常生活中是可以补充的，那么女性贫血怎么补呢？
贫血怎么补 1、加强饮食护理。正确合理的饮食可以预防和控制缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的患者，单纯用饮食疗法效果不大，但可作为一种辅助治疗，防止复发。
应纠正偏食、挑食、厌食的不良习惯，食谱要广泛，多吃富含铁质的营养食品，如肉、蛋、鱼、多种海产品（如海带、紫菜）、动物肝脏、血、荞麦、红薯等粗粮、豆制品、蘑菇、黑木耳等，以及多种新鲜水果和蔬菜。
贫血怎么补2、含钙食物（如豆腐）和高磷酸盐食物（如牛奶）可与铁络合而产生沉淀，故应避免一起食用。
贫血怎么补3、口服铁剂应放在舌头表面，直接用水喝，不要嚼药，以免把牙齿染黑，影响美观。
贫血怎么补 4、服用数月后，临床症状好转，血色素正常后，不能立即停药，应在医生指导下再服用3-6个月，以补充体内储存的铁，防止贫血复发。
如何补充贫血 5. 口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为首选，因为铁以二价铁（亚铁）形式被吸收，以三价铁（正铁）形式发挥作用。补血的中药品种有卡迪纳尔K、血尔、朴雪和女人缘。
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