天气突然变冷了，但是，很多女孩子还是穿着短裙，要知道，这样会带来很多疾病。
问题一：手脚冰凉
冬天，有很多女性手脚冰凉，即使在室内，也要穿戴整齐，穿上厚厚的棉衣棉裤，戴上手套和袜子，否则，就会冷得牙齿打架。这是因为神经末梢离心脏较远，天冷后血管收缩造成供血不足。另外，没有经常锻炼的习惯，缩手缩脚是秋冬季节的自然反应。来自 “时代联盟 “的资源 如果说怕冷被认为是身体的正常反应，那么如果你冷到手指或脚趾感到麻木或刺痛，那么就应该寻求医疗帮助了。 解决方案： 平时不吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等，多吃温热提神的食物，多穿保暖衣物，多做伸指、绕臂、扭脚趾等保暖运动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，特别是连续使用电脑7小时以上。 问题二：关节炎
关节炎的膝盖就像一个气象站，天气一冷，膝盖就先知道。一般来说，当每天气温变化超过3度，气压变化大于10 hPa以上，相对湿度变化大于10%时，感到关节疼痛的人就会明显增多。关节附近多为肌健、韧带等血管分布较少的组织，血液供应相对不足，加上肢体常暴露在外，所以更容易失热，使关节僵硬，疼痛不止。 解决办法： 平时除了注意肢体保暖外，还可以使用护膝、护肘等用品。定期做康复训练可以增强腿部肌肉，促进血液循环。在温水游泳池做水中运动，游泳是比较好的选择。也可以根据天气预报，在天气变化前采取保暖、防潮措施。 问题三：痛风
痛风性关节炎是一种代谢性疾病，有家族遗传性，也经常在寒冷的夜晚发作。其原因是体内尿酸过多，晶体沉积在关节中，而血液中的白细胞为了清除沉积物，同时攻击关节细胞，使其发炎并引起疼痛。 解决方法： 注意饮食，防止超重，避免摄入动物心、肝、肾、脑及牡蛎、沙丁鱼等食物，应严格戒酒，避免诱发因素，同时多喝水，促进新陈代谢。对于有痛风家族史的人来说，即使暂时没有症状，最好也要检查一下血液中的尿液含量，以便及时了解情况，也便于进行必要的医学监测。 问题四：呼吸系统疾病
当天气变冷时，首先要接受考验的是我们的呼吸系统。有些人一年中会经历几次慢性支气管炎和支气管哮喘。比较常见的冬季传染病包括：流感、风疹、麻疹，到不太常见但更致命的流行性脑膜炎、腮腺炎、出血热，以及今年令人印象深刻的 “SARS”，都与干燥和寒冷空气对呼吸道的刺激有关。气候变化是对人体免疫力的第一次考验，如果不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外界流通，那么疾病就容易频繁发生。 解决方法：不要因为怕冷而一下子穿很厚的衣服，再就是不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的办法是让自己动起来，因为运动不仅可以促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是非常有益的运动。你很快就会发现，你不必把自己打扮成一个球来出门。当然，当流感季节来临的时候，注射流感疫苗也是一种必要的健康保护。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/84740.html
