避免在家里接触环境中的有害物质：避免住在刚装修好的房子里，最好检测一下甲醛含量是否超标。家里的各种清洁剂、去污剂、胶水、地板蜡、杀虫剂在使用前需要阅读产品说明书，避免有害物质。米饭、水果、蔬菜尽量使用未喷洒过农药的绿色食品，避免与猫、狗等宠物接触。
在工作中。有化学毒性的工作应立即停止。办公室内的打印机、复印机、电脑，尽管有少量的电离辐射，但最好不要长期接触它们进行优生优育，尽量减少物理或化学不良因素的影响。不要在办公室内被动吸烟。户外：不要去人群密集的地方，避免与感冒患者接触。避免在强电磁场周围活动；外出旅游要注意安全。
孕前不宜减肥 有些女性担心孕期体重增长过快，影响体形，于是在孕前就开始节食减肥或口服降脂药，这是极其错误的。在怀孕前和怀孕期间节食减肥是不可取的。节食会造成短时间的维生素和矿物质缺乏，减少母亲的营养储备，而营养物质的缺乏对胎儿的生长发育极为有害。怀孕前应咨询营养师，合理调节饮食。
避免在怀孕前接受免疫接种 免疫接种可以增加身体对某些致病因素的抵抗力，所以有些妇女想在怀孕前接受免疫接种，以避免在怀孕期间生病。大多数医生认为，在怀孕前接受免疫接种是不明智的，因为疫苗并不是绝对安全的，有些疫苗的危险性是明确的，例如风疹疫苗，有些疫苗是否对胚胎有害还没有确切的消息，所以最好不要使用。如果你想接种疫苗，最好在怀孕前6个月进行。怀孕前应该开始锻炼 怀孕是女性生命中的一个重要和特殊阶段。在这个时期，妇女会经历巨大的身体变化和某些心理冲击。一方面，妇女需要对怀孕和 有正确的认识，认识到这是一种正常的生理现象。另一方面，要求妇女从怀孕前就做好充分的生理和心理准备。妇女在怀孕前应加强锻炼，增强体质。因为怀孕和 会消耗大量体力，还可能感染各种疾病。如果女性有一个强健的身体，对怀孕和 是非常有利的。
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