随着子宫和胎儿的成长，孕妇的睡姿变得越来越重要。孕妇的不良睡姿不仅会影响子宫的位置，还会增加孕妇子宫对周围组织和器官的压力，影响子宫和胎盘的血流。那么
应该是怎样的呢？
孕期不同时期选择的睡姿也不同。
I. 怀孕早期（1-3个月）的睡姿
胎儿在子宫内的发育还停留在母体的骨盆腔内，此时，外界的直接压力或自身的压力不是很重，所以孕妇可以选择任何姿势睡觉，主要以舒适的姿势为主，如仰卧、侧卧位均可。
二、怀孕中期（4-7个月）
这时应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，应采取侧卧位睡觉。如果孕妇感到下肢沉重，可以采取仰卧位，用松软的枕头稍微抬高下肢。
第三，妊娠晚期（8-10个月）
此时，孕妇的睡姿尤为重要，建议采取左侧卧位，这种睡姿可以纠正增大的子宫的右旋，可以减轻子宫对腹主动脉的压力，改善血液循环，增加对胎儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。另外，不宜采取仰卧位，因为在仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使心血回流量和心输出量减少，出现低血压，孕妇会感到头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且脸色苍白，四肢无力，出冷汗。如出现上述症状，应立即采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也会消失。
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