月经期间，人们对外界的抵抗力较弱，处于比较容易被感染的状态，所以保持个人卫生清洁很重要，高温天气洗澡可以帮助我们清除身体表面的污垢和细菌，有利于保持经期的卫生。
炎热天气来月经的时候可以洗澡吗？在炎热的天气里来月经的时候可以洗澡。
保持个人卫生和清洁是很重要的。热天洗澡可以帮助我们清除身体表面的污垢和细菌，有助于保持经期的卫生，当然也可以洗头。
天热来月经怎么洗澡好天热来月经一定要用适当的温水淋浴，千万不要用盆浴，水温保持在37摄氏度左右，不能用冷水洗澡，以免刺激血管收缩，引起痛经、头痛等不适。
如果不能每天洗澡，月经期间每天睡前至少要用干净的温水擦洗外阴，但不要使用任何洗液，以免影响阴道酸碱度的正常值。
洗完澡后要及时擦干身体，穿上衣服，不要马上吹空调，以免着凉。
月经热时不能洗盆浴。经期高温时不能洗盆浴，以免外阴和阴道褶皱处的细菌随水流入阴道，甚至流入子宫腔，造成感染。
因为月经期间身体抵抗力弱，宫颈分泌的粘液塞稀薄，宫颈口微开，阴道内酸性较差，子宫内膜剥脱面适合细菌生长，此时洗盆浴，阴道和水中的细菌可能进入宫腔而引起感染。
炎热天气下经期的注意事项与洗澡的注意事项相同。不要参加各种水上运动，如游泳、潜水等，防止子宫感染，避免过于剧烈的运动，注意休息，不要过度劳累。多吃清淡的食物，避免吃生冷和辛辣的食物，尤其要防止下半身受凉，不要用冷水洗澡洗脚、坐凉、赤脚玩耍等。
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