怀孕后可以进行体育锻炼吗？体育锻炼会不会导致流产和早产？这些问题是大多数孕妇和她们的家人非常关心的。
怀孕后，妇女将经历巨大的生理变化。内脏器官的负担加重，活动不方便，容易疲劳，喜欢静止，厌恶运动，结果是体质一天比一天差。适当的体育锻炼可以调节神经系统的功能，增强内脏器官的功能，帮助消化，促进血液循环，有利于减轻腰痛、下肢肿胀等压迫症状。
孕妇在户外活动时，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以接触到阳光中的紫外线，促进人体对钙、磷的吸收和利用，有助于胎儿的骨骼发育，预防孕妇骨质增生的发生。
体育锻炼还可以增加腹肌的收缩力量，防止腹壁松弛引起的
最主要的是，孕妇进行体育锻炼可以增加腹肌的收缩力量，防止腹壁松弛引起的胎位不正和难产。更重要的是，孕妇体育锻炼有利于母婴健康和优生优育。
泰国一位医学专家花了5年时间观察孕妇慢跑、骑自行车等锻炼活动，发现经过体育锻炼后，孕妇的代谢能力得到提高， 时比不锻炼的孕妇顺利，新生儿出生后的健康状况也比普通新生儿好。宾夕法尼亚大学医学院的一项研究发现，有慢跑习惯的孕妇不仅对怀孕和胎儿没有不良影响，而且出生后的婴儿更健康。这项研究的结果与泰国医学家的结论一致。
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