通过对爱生病的孩子的观察，宝宝爱感冒，不是因为缺乏微量元素、缺乏营养、不卫生，而是因为吃得太多、吃得太杂、洗澡太多。
父母希望自己的孩子健康成长，总是害怕缺乏营养，所以他们尽可能多地吃东西。殊不知，孩子的消化系统、神经系统等远未发育完全、协调。吃得太多，不能消化，胃肠道负担加重，就有可能储存食物。任何食物都需要经过消化和吸收，才能转化为人体所需的营养元素。因此，多吃点，多吃点有营养的食物，如果宝宝不能消化，吸收了也没用，反过来就导致储粮。积食后身体的正常功能不协调，免疫力反而下降，反而不能吸收有益的营养物质。积食化火，皮肤腠理开张，导致外寒易侵，出现感冒，俗称 “寒火”。
如果宝宝最近出现脾气暴躁、头部出汗增多、入睡后眼睛闭合不全（如睁眼睡觉）、大便干燥或稀薄、异味明显、山根（鼻根，即眼睛中间）发青等症状，说明有积食。需要饿上几天，必要时吃些消食化积的药，就可能避免感冒。
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