孕期必须禁忌的海鲜
孕期不乏喜欢吃海鲜的孕妈妈，但孕期的饮食并不像孕前那样随意，尤其是海鲜这种容易引起身体不适的食物，更应该慎重对待。孕期吃适量的海鲜，如鱼、虾等，有利于补充优质蛋白质、碘等母婴所需的营养物质，但并不是所有的海鲜都适合孕妈咪食用。如果准妈妈是一个完全的海鲜爱好者，她在怀孕期间也应该适当地容忍海鲜。
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怀孕期间，准妈妈要注意不要吃海鲜，否则会影响胎儿的发育，甚至会导致胎儿畸形。
孕期必须禁忌海鲜之口
不管你有多爱吃，怀孕后一定要禁忌吃海鲜，当甲鱼和螃蟹。螃蟹因为味道鲜美，受到很多海鲜从业者的追捧，尤其是现在螃蟹季节来临，很多人的胃都做好了准备，但是孕妈们一定要忍耐再忍耐。
和甲鱼一样要禁口，甲鱼虽然有滋阴补肾的功效，但性味咸寒，有很强的活血散瘀的作用，不利于保胎。
孕期吃海鲜要把握好种类和数量
孕妇可以选择吃鱼
鱼类可以为孕妇提供优质的蛋白质，有助于胎儿的大脑发育，但并不是所有的鱼都适合孕妈妈食用，因为不同种类的鱼所积累的汞含量不同，而汞是一种对人体有害的天然元素。
美国最近的一项调查发现，有四种鱼的汞含量较高，建议母亲避免食用：鲨鱼、鲭鱼、箭鱼和方头鱼。另外，虽然金枪鱼因含汞量少而未列入孕妇禁食范围，但专家认为，孕妇不要长期吃金枪鱼罐头，要注意控制量，甚至不要吃。
吃海鲜要控制量
孕妈妈虽然可以吃海鲜，但也要适量，不能想吃多少就吃多少，不能 “一次吃饱”。如果孕妈妈一次性食用大量的海鲜，很容易引起一系列的胃肠道问题，导致身体不适。而且现在水产品普遍受到污染，过多的海鲜摄入污染物，所以更要控制用量。
另一方面，海鲜含有丰富的蛋白质，过量摄入富含蛋白质的食物，导致孕妇体重增加过多，会影响孕妇和胎儿的健康。
烹饪和食用海鲜是有规则的
吃的海鲜要彻底煮熟
孕期切记不要吃半生的海鲜，少吃腌制的海鲜。孕妈妈吃海鲜一定要彻底煮熟，不要生吃或半生吃，不要因为新鲜而顾忌自己的嘴。
当然，腌制的海鲜也要少吃，因为腌制过程中会产生不利于健康的物质，且有微量毒素，孕妇吃了会影响胎儿，所以应该吃新鲜鱼虾。
吃水产品时不要随意搭配食物
水产品中的鱼、虾、海带，含有丰富的蛋白质和钙，如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有大量单宁酸的水果一起吃，不仅会降低其营养价值，还容易使钙与单宁酸结合成单宁酸钙，会对身体造成不适。此外，虾仁不宜与维生素C同食，也对人体无益。因此，孕妇吃海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。
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