你生完孩子已经10个月了。我们的母亲终于完成了 “卸货 “过程。当出院后，我们的母亲不应懈怠，因为有更重要的事情需要你的关注，即产后恢复。如果你在产后不能很好地恢复，将对你今后的生活非常不利。
此外，在生完我们的母亲套后，还有很多事情需要注意。
在产后几小时前，不要吃整个鸡蛋。
虽然在中国一直有吃鸡蛋吃奶的习惯，但医学研究表明，在产后几小时内最好不要吃整个鸡蛋。这是因为在江南体育官网在线登录 期间，母亲身体疲惫，大量出汗，没有足够的液体，消化能力下降。鸡蛋在出生后很难立即消化，这可能会增加胃肠道负担。出于这个原因，在产后几小时内吃半流质或流质食物是很重要的。
许多母亲在产后立即喝全汤催奶，导致乳腺管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于母乳喂养。大多数母亲并不缺乏营养，所以最好先吃一些清淡的蔬菜汤，5天后再吃全汤。
推荐：简单的蔬菜汤。 ..;
该汤由各种蔬菜制成，主要是根、花和水果，没有任何调味料。
材料：豆芽、西兰花、辣椒（绿椒、黄椒和红椒都可以）、紫甘蓝、丝瓜、豆角和西葫芦，每次选择4个以上。
准备工作：将不同的蔬菜放入锅中，加入适量的水，煮沸后喝汤。
注意：蔬菜汤与猪蹄汤、鲤鱼汤和鸡汤一起喝会影响产奶效果。
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