女性月经期间，可以喝黑枸杞来缓解痛经吗？在生理期，饮食尤为重要，能吃的不能吃的一定要分开，不然痛经会很折磨人的哦！那么，月经期间能不能喝黑枸杞？
月经期间可以喝黑枸杞吗？
黑枸杞是枸杞的一个品种，枸杞可以用来做菜入药可想其营养价值是非常高的。但是，当女性处于月经期时，需要考虑这些食物是否在这个时候食用。不管是哪种类型的食物只要是对身体有好处的其实都是可以食用的，但是如果是在错误的时期食用这些食物会造成伤害。
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养成分，素有 “滋补软黄金 “的美誉，常吃能提高免疫力，增强体质。而且黑枸杞中的微量元素如锌能使酶的活性上升，使脑垂体促进必要的促性腺激素和生长激素的分泌增加，因此对肾虚有治疗作用，提高性功能。
女性在经期可以吃黑枸杞，因为它含有丰富的蛋白质，以及一些人体需要的脂肪糖类等这些营养价值高的成分。只有在合适的时间吃食物，才能够更好的吸收这些食物中所含有的营养成分。此外，黑枸杞食用后还能帮助起到美容、滋补的效果。
月经期间不能吃什么食物 1、茶叶：女性经期后会流失大量的铁质，应多补充铁质。茶叶中含有30%以上的鞣酸，容易与肠道中的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道粘膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时多消耗储存在体内的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房疼痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
3、酒：酒会消耗体内的维生素B和矿物质，过多的酒精会破坏碳水化合物的代谢，并产生过多的情绪激素，引起月经提前和月经量过多。
4、冷饮：寒性月经病忌饮。
5、苏打水：很多喜欢喝带气饮料的女性，在月经期间会出现疲乏无力的情况，这是缺铁的表现。因为苏打水等饮料大多含有磷酸盐，与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会使汽水中的碳酸氢钠与胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：经期应吃清淡、平和、营养丰富的物质，不宜吃刺激辛辣的食物，以免引起月经提前和月经量过多。
7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经者，更应忌食。
8、田螺：性凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒凉之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而阻止人体对食物中铁的摄取，由于妇女在月经期间失血量大，需要补铁，故不宜吃柿子。
10、西瓜：经期妇女应禁止食用。
11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期不宜食用。
女性吃黑枸杞对延缓衰老有什么好处 黑枸杞含有丰富的花青素，能有效清除皮肤中积累的自由基和沉淀的有害物质，延缓人体细胞组织的衰老，保护胶原蛋白，使皮肤新鲜有弹性，保持年轻状态，延缓衰老。
随着年龄的增长和环境的影响，人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使体内的褐色色素生成沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑血管细胞和皮肤细胞中，形成色素沉着、黄褐斑、蝴蝶斑和老年斑。黑枸杞中含有的花青素可以分解褐色色素，保护内脏器官，起到淡化色素的作用。
随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们的正常生物钟会时常发生变化，如连续加班，使人们的生活习惯
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