对所有女性来说，成为母亲是一件快乐和兴奋的事情。然而，在高兴之余，你可能也会有一些担忧。”我的父亲个子不高，将来怎样才能让我的宝宝长得更高呢？” “我们俩的皮肤都有点黑，我怎么做才能让我的孩子长得更白？” “我是个近视眼，我怕我的孩子会遗传，我该怎么做才能避免呢？” 像这样的问题不时地困扰着未来的母亲们。
如果妇女在怀孕期间能有意识地吃某些食物，将对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用。细致科学的饮食调配，可以帮助你扬长避短，扬长避短，扬长避短，帮助你生下一个符合你心意的漂亮宝宝。
1、培养有光泽的油性头发
如果父母的头发早白或微黄，脱落。那么，孕妇可以多吃一些含有维生素B的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫甘蓝、核桃、芝麻、玉米和绿色蔬菜等，这些食物可以使孩子的发质得到改善，不仅浓密、乌黑，而且有光泽，富有弹性。
如果父母个子不高，应该多吃富含维生素D的食物，维生素D可以促进骨骼发育，促进身体长高，他的作用尤其对胎儿和婴儿最为明显。
这类食物包括虾皮、蛋黄、动物肝脏、蔬菜等。
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