众所周知，排卵期同房的女性怀孕几率会更大。一般育龄妇女每月排卵一次，可由左右卵巢轮流排出，也可由一个卵巢连续排出。如果知道自己的排卵期，就可以根据需要避孕和怀孕。那么，你会自测排卵日吗？其实排卵日的检测方法有很多。下面小编就和大家分享一下女性自测排卵日的八种方法。感兴趣的朋友可以了解一下。
自测排卵日的八个方法
一、阿基诺法
阿基诺的方法又叫数学公式法，即从月经周期的最后一天(即下一个月经周期的第一天)往前推14到15天为排卵日。如果下次月经来潮的日子是第n天，那么这个排卵日就是第14天。虽然月经周期的长短因人而异，但即使是同一个人，大部分人的黄体期寿命也是14天，是恒定的。月经周期的变化是由不同的卵泡期引起的。所以我们可以简单的用数学公式预测排卵日期。
总结：这种排卵日的测试方法很少使用，但是有些女性朋友会选择这种方法，但是大多数女性认为过程比较复杂。
二、宫颈黏液法
宫颈粘液出现在整个月经周期，它有微妙的周期性变化。我们知道，宫颈的子宫内膜腺细胞可以分泌粘液，粘液的分泌量及其理化性质有明显的周期性变化。月经刚过，粘液分泌逐渐增多，逐渐变得稀薄透明，类似蛋清，排卵前达到高峰。也可以说粘液量最多的那一天排卵的概率最高。此时将手指伸入阴道，蘸取一些宫颈流出的粘液，可拉成细丝，最长10厘米。排卵后，在黄体酮的作用下，粘液分泌明显减少，粘稠浑浊，延展性差，拉丝时易断。了解粘液的变化规律。如果每天晚上观察记录黏液状态，就很容易找到自己的排卵日。
总结：这种排卵日的测试方法，个人女性朋友可以使用。毕竟这种方法可以在女人洗澡、同房、换衣服或者上厕所的时候做个小测试。该方法简单易行。
三、中间痛法
有些人在两次月经期中间有下腹疼痛的感觉，刚好相当于排卵前的时间，称为中间疼痛或排卵。有专家调查，97%的中间痛是在排卵前感觉到的。所以，如果出现中间痛，可以考虑24小时内排卵。
总结：这种排卵日的测试方法是女性朋友选择的，因为每次经期小腹都会有轻微的疼痛。仔细分辨的话还是能感觉到的。对于某些人来说，这种方法可能是最简单易行的方法。缺点是少部分人没有中间痛，所以不能用这种方法。
四、基础体温法
所谓基础体温，是指早上醒来，身体安静，心情平静时的体温。在月经周期中，基础体温周期性变化。月经和卵泡期后，基础体温较低。排卵后，卵巢内形成黄体，产生的黄体酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温升高0.3-0.5，持续到月经来潮前1-2天或月经来潮第一天，然后体温降至原来水平。因为人的体温会因为一些原因发生变化，所以在测量的时候一定要有一个正常的生活规律。他们每天的睡眠时间应该在6小时以上，每天的测量时间应该大致相同。
每天晚上睡觉前，把体温计扔在秤下面，第二天醒来，不说话，拿起体温计，放在舌头下面，测五分钟。应该从月经第一天(也就是月经来潮的那一天)算起。记录每天测得的体温，做一个基本的体温计。也可以去医院买专门的基础体温表，按照说明一个一个标注体温。在正常月经周期中，将每日测得的基础体温画成一条线显示出一条双相曲线。如果没有排卵，基础体温会呈单相曲线不升高。正常排卵的女性，体温升高后应持续12-14天。这个表格很有用。可用于指导避孕和受孕，辅助诊断妊娠和月经失调。基础体温上升4天后，可以确认排卵。从这个时间到月经前10天，称为安全期。基础体温升高前后的2-3天是排卵的范围，容易怀孕称为容易怀孕。掌握了这个规律，就能很好地指导避孕和受孕。
总结：这种排卵日的测试方法是女性朋友选择的，但是这种方法太繁琐了。它需要每天测量、记录和比较温度。对于北京的白领来说不太实用。上班的路很远，他们要早起挤公交，没有足够的时间量体温。也是一个不可忽视的原因。选择它的人比较少。
五、超声波检查法(阴道B超检测排卵)
目前国内各大医院都是用阴道b超观察卵巢大小，确定卵泡大小，估计排卵期是什么时候。一般卵泡在2~3 mm左右，临近排卵日会逐渐增大，排卵日前两天达到18 mm，排卵日增大到20 mm以上。如果观察日恰好是排卵日，有时甚至可以在超声上看到卵泡破裂。
所以经阴道b超检测排卵是最直接最准确的方法。首先可以用月经周期法预测一个大概的排卵日期，在接近排卵日期的一天进行卵泡测量，观察卵泡的大小，寻求医生的指导。
如果卵泡是新形成的或仍然很小，可以每2天做一次超声检查，监测卵泡增大率。当卵泡接近成熟时，大概是16mm，可以每天检查，甚至一天两次，直到卵泡成熟。卵泡破裂排出了她的卵子后，超声可以发现盆腔内有少量的堆积，证明排卵成功。
如果能配合基础的体温计，分泌物粘度测试，中期疼痛法，基本可以非常准确的确定排卵日期，这样你的受孕率会大大提高。
总结：这种排卵日的测试方法比较准确，但是比较贵，比较麻烦。请假、数天挂号、去医院监护等一系列事情都很难坚持。
六、排卵试纸
在女性的每个月经周期中，尿液中促黄体生成素(LH)的峰值会在排卵前24-48小时内出现，排卵试纸可以准确检测出LH的峰值水平。测试开始后，要每天定时测试。当接近峰值的颜色即将出现时，应每隔12小时检测一次，直至检测到LH的峰值。因为每个女性的月经周期天数不同，所以测试时可以参考周期测试表。
具体方法：1。用干净干燥的容器收集尿液，不要使用晨尿。(记住)2。收集尿液的最佳时间是上午10点到晚上8点。3.尽量每天同一时间使用尿样。4.尿液采集前2小时应减少饮水量，因为稀释后的尿液样本会妨碍黄体生成素(LH)峰值的检测。5.握住试纸，将箭头标记线的一端浸入尿液中。大概三秒后，拿出来平放。观察结果10-20分钟，结果以30分钟内读数为准。液位不得超过最高线。6.最好在月经干净后的第三天进行检测。需要每天测量。不能用晨尿检。直到两个条形和第一个条形一样深，或者第二个条形比第一个条形深，这意味着你将排卵
月经后，白带一般较少，但排卵后，白带会增多。其实是因为宫颈粘液分泌增多，然后白带分泌量也会增多。宫颈粘液分泌增多是因为体内雌激素分泌增多。
月经后白带一般较少，排卵后会增多，其实是因为宫颈粘液分泌增多。宫颈粘液分泌量的增加也能有效帮助精子进入女性体内。此时，如果发现白带被刷过，说明卵巢即将排卵。如果是孕期，可以安排合租。
七、观察白带变化
当卵泡从卵巢排出时，会撕裂卵巢壁，引起局部出血。通常这点血在腹腔内很快被吸收。但也有少数女性出血量较大，血液会通过输卵管、子宫、阴道流出体外，有的女性称之为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。
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