孕期失眠是不能吃安眠药的。常用的安眠药是安定类药物，孕妈妈服用可能会导致胎儿宫内窘迫、发育受阻，导致新生儿出现肌张力下降、低体温、呼吸困难等情况。孕妈妈有睡眠差或者失眠的状况，应以生活调理和咨询医生来改善。孕期失眠对胎宝宝有什么影响？
孕期失眠可能会导致胎宝宝发育受阻，长期严重失眠还会对胎宝宝发育不利。孕妈长时间休息不好，自身抵抗力下降，容易生病，而且整个身体状态会受影响，从而间接影响胎儿发育。所以如果失眠严重的话，应当想办法进行改善，不能不在意。
帮助孕妈咪摆脱失眠的方法有：
1. 晚上少喝水：孕妈在晚上时应尽量避免喝水，以减少晚上上厕所的次数，提高睡眠质量。孕妈可在早上或中午多饮水，保证水分的补充。
2. 饮食调理：孕妈在饮食方面应多下点功夫，多补充钙质、营养物质和维生素等。缺钙会造成孕妈在晚上容易出现抽筋的症状，影响睡眠。
3. 心理调节：孕妈总是出现失眠的原因可能很多，如担心胎儿健康、性别和教育问题等。通过心理调节，与丈夫和家人一起分享解决问题，保持心态的放松，才能对睡眠有足够的保障。
4. 调整睡姿：孕妈在睡觉时应选择左侧卧，以使子宫远离肝脏、减轻脏腑负担。孕妈肚子较大时，可借助枕头保持侧卧位睡眠，减少孕妈从睡梦中醒来的次数，提高睡眠质量。
5. 孕妈咪要学会释放压力，保持心情放松，更容易入睡。
总之，孕期失眠对胎宝宝发育和孕妈的身体心理都有很大影响。孕妈应采取有效的方法来改善失眠问题，如避免晚上喝水、饮食调理、心理调节、调整睡姿等。此外，孕妈还需学会释放压力，保持心情放松，以帮助入睡。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/167863.html
