母乳喂养的母亲有很多饮食禁忌，我们都知道。这是因为母亲摄入的食物可以直接分泌到她的乳汁中，从而进入宝宝的身体。因此，如果母亲吃有营养的食物，婴儿就会更健康，反之则会伤害她年轻的身体。 哺乳期不应该吃什么？如果你是一个巧克力爱好者，你会想知道哺乳期是否可以吃巧克力。
巧克力是西方的美味佳肴，是许多OL喜欢用来休闲的美味食品之一。巧克力很好吃，特别是对女孩来说（如果你害怕变胖，我们建议你不要吃太多）。
巧克力有很多好处，如缓解抑郁和刺激思维；它对集中注意力、记忆力和智力也有帮助；一些司机把它作为精神兴奋剂来提高驾驶能力，考试的学生用它来促进大脑健康。
巧克力有利于控制胆固醇水平，保持毛细血管的弹性，有预防心血管循环疾病的作用；它还是一种抗氧化食品，对延缓衰老有一定的作用。
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，人体吸收和消化的速度非常快，这就是为什么专家将其称为 “大力士”。这对母亲和婴儿都非常有益。
哺乳期可以吃巧克力吗？
答案是哺乳期可以适量吃巧克力，但要注意不要吃得太多，因为会影响泌乳，对婴儿造成伤害。
为什么在哺乳期不能吃太多的巧克力？
妇女在产后需要对新生儿进行母乳喂养，如果她食用过多的巧克力，会对婴儿的发育产生不利影响。巧克力中的可可碱可以进入母乳，被婴儿吸收并在婴儿体内积累。随着时间的推移，可可碱会损害神经系统和心脏，并引起肌肉松弛和排尿增加，导致消化不良、睡眠不安和不停地哭泣。
整天在嘴里咀嚼巧克力也会影响母亲的食欲，使身体发胖，导致缺乏必要的营养物质，这当然会影响母亲的健康，并直接影响到婴儿的生长和发育。
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