贫血，是女性常见的问题，因为女性本来体质就差，再加上每月生理期大量失血，如果在日常饮食中不注意调节，就容易出现贫血。说到女性补血的食物，人们通常想到的是红枣和口香糖，其实除了这些，日常的水果也可以达到补血的效果，比如有的水果补血效果很好，真正的事实是它是补血之王，一起来看看吧。
血液的水果之王
许多人不知道补血之王指的是哪种水果，你绝对想不到这是一种非常常见的水果：甘蔗。据说100克甘蔗含有不少于0.9毫克的铁，这个数字在所有水果中是无与伦比的，是其他水果无法超越的，因此被称为补血水果之王。贫血妇女可以多吃甘蔗。与其他大补食物相比，甘蔗是一种很好的补血剂，而且价格最低，所以值得一试。
其实除了甘蔗，很多水果都可以达到补血的效果，虽然它们的补血功效可能不如甘蔗，但朋友们可以换着吃，如：橙子、石榴、猕猴桃、樱桃、龙眼、荔枝、葡萄、柚子、红枣等。
此外，甘蔗除了具有强大的补血作用外，还具有这些功效。
1、排毒：甘蔗中含有丰富的维生素，对于身体排毒和解毒有很好的效果，女性无论是对于补血还是对于排毒，多吃甘蔗都不会错。
2、通便：对于有便秘的女性来说，多吃甘蔗可以达到通便的效果，因为甘蔗中的纤维含量比较高，有利于治疗便秘。
3、补钙：吃甘蔗也能补钙，我没听说过。甘蔗含有钙质，所以所有年龄段的人都可以尝试。
4、益脾胃：吃甘蔗还能开胃，有助于调理脾胃，如果孩子不爱吃饭，胃口不好，可以给他吃点甘蔗，它对调理脾胃有很好的作用。
它不仅是补血水果之王，还具有一定的疗效，可以调理脾胃，解毒，防止便秘，清热解毒。
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