胃是人体中的一个重要器官。只有当胃部健康时，身体才能更好地吸收饮食中的营养物质，从而获得健康的身体。但在生活中，有很多人的胃不舒服，经常看到他们因为胃痛而抱着肚子大叫，甚至呕吐。
胃痛和呕吐是一种特别常见的胃肠道疾病，可由慢性胃炎或胃溃疡引起。当胃粘膜溃疡时，消化功能下降，饮食不充分很容易导致胃痛和呕吐。如果患有慢性胃炎，胃部长期发炎，消化功能不理想，如果吃了不好消化的食物，会引起胃痛和呕吐。
经常出现胃痛和呕吐的人应多注意饮食，确保饮食清淡，易于消化，不要吃辛辣、坚硬或生冷的食物。建议有胃病的人经常吃点小米粥，有很好的养胃效果，慢慢地胃痛、呕吐的症状就会减轻，直至痊愈。
也有一些人拥有健康的胃，但食用了有毒食物或食物过敏，会引起胃痛和呕吐。这可以通过注意不要吃可能导致过敏的食物或有某种毒性的食物来预防。
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