我们都知道，经期有很多东西要避开，产后也会避开什么，但是经期过后，妈妈们就像出狱了一样，无论是在饮食方面还是在生活习惯方面，很多妈妈都开始任性了。
其实，出了月子之后，妈妈们应该避免很多事情，出了月子之后还应该避免什么？在这个过程中，我们可以看到，很多人都在为自己的 “小确幸 “而努力，但也有很多人在为自己的 “小确幸 “而努力。
以下是一些需要严格遵守的事项。
1.注意保暖
真正的事实是，月子里不能有风寒，月子里不能有感冒，月子里要戴口罩、帽子，避免风寒，月子里要避免去人多的地方。
2. 避免生和冷的食物
月经期间不要吃冷食，月经结束后也要避免吃冷食和喝冷水，日常生活中要使用柔软的食物。
3. 注意你的饮食
许多母亲在出月子后开始大吃大喝，这种饮食应该避免，这会影响乳汁的质量，由于营养物质通过食物进入乳房。
4. 不要吃高脂肪含量的汤品
有些母亲在月经期间和月经结束后都会吃很多高脂肪的汤来促进乳汁分泌。高脂肪的汤会增加乳汁中的脂肪含量，而此时宝宝的肠道正处于脆弱阶段，胃肠功能尚未完全发育。
5. 不要吃太多的甜食
很多妈妈在坐完月子后会吃很多甜食，大量的甜食会对妈妈的乳汁和妈妈的身体产生严重的影响，而且甜食还会影响妈妈的食欲，大量的糖分会增加妈妈的血糖，是产后糖尿病的风险；。
6. 避免过度劳累
月子后妈妈的身体还在恢复中，所以要避免过度劳累，月子后尽量不要走太远，感觉累了就马上休息。
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