怎样才能生一个健康聪明的宝宝？是所有父母未来最大的担忧。孕前的各种准备很重要。请注意以下事项：
1.明确自己到底要不要孩子。如果你和爱人家中有遗传病史，如遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等。或者你老婆有慢性病，比如心脏病、慢性肾炎、癫痫等。你必须咨询医生，然后决定是否要生孩子。
2.如果明确想要宝宝，建议你和老婆一起去医院咨询孕前体检。
3.接受必要的疫苗接种。
4.如果你的静息体重超过了体重标准，那就从现在开始控制饮食，争取把静息体重降到孕前的体重标准。
5.把你心爱的宠物送给亲朋好友。
6.检查是否有弓形虫病的感觉。
7.如果你有紧急避孕药，从现在开始停止服用。
8.从现在开始跑步、游泳、太极等健身运动。适度的体育锻炼还可以帮助丈夫改善体质，保证男性精子的质量。所以，对于所有计划怀孕的夫妻，孕前都要进行一定阶段的规律运动。
9.如果你和你的妻子都喜欢抽烟喝酒，你至少需要从现在开始戒烟戒酒。
10.女性最佳受孕年龄一般为25-30岁，男性为26-30岁。此时夫妻人体生长发育完善，生长激素代谢充沛，婴儿发育的自然环境良好，有利于婴儿的生长发育。
11.最佳怀孕季节应为5-6月，以防早春或寒冬。这个时候有充足的蔬菜水果，新鲜的水果和阳光，有利于宝宝的生长发育。
12.理想化的受孕日一般应该安排在月经周期的第十四天。据报道，月经周期第17天以后，性交后流产率软而高。(月经周期的第一天就是月经来潮的第一天)。
13.每天坚持锻炼30分钟，保持每天良好的心态。
14.放射性工作环境中的人员应暂时转移。
15.要提高免疫力，不要让自己发烧感冒。
16.不同健康状况和修养的夫妻，一定要根据自己的具体情况，以问题为导向，提前准备和补充必要的蛋白质、体脂、糖类、维生素和矿物质。但它不是无限的。因此，希望所有计划怀孕的夫妇在技术专业人员的具体指导下，掌握自己所需的营养量。
7.各种配料都要防止环境污染。在原料生产、加工、包装、运输、储存、销售和食用前的整个过程中，食品原料很可能遭受化肥、金属材料、霉菌毒素和放射性同位素等有害物质的环境污染，对人和后代的身心健康构成严重威胁。因此，在怀孕之前，夫妇应该非常重视日常生活中的食品卫生和安全，特别是为了避免食品材料的环境污染。尽量使用新鲜的生态食品，防止食用含有食品添加剂、黑色素和添加化学物质的食物；水果要彻底清洗干净，必要时浸泡，新鲜水果食用前要去皮，防止农药污染。
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