大家都知道，适当的饮食对年轻母亲特别重要，无论是在怀孕期间还是在产后的月经期。在怀孕的注意事项中，饮食是孕妇最关心的问题之一。 怀孕时该吃什么，不该吃什么？月经期间吃什么和不吃什么绝对是人们非常关心的问题。今天我要告诉你，在月经期间，你不应该吃以下三种食物。
1.不要吃巧克力
整天在嘴里嚼着巧克力的女人会影响她的食欲，使她的身体变胖，同时缺少必要的营养物质，这当然会影响她的健康。这就是为什么 期间最好不要吃巧克力。
研究还证实，如果食用过多的巧克力，会对哺乳期婴儿的发育产生不利影响。这是因为巧克力中含有的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内积累，损害神经系统和心脏，并导致肌肉松弛和排尿增加，导致消化不良、哭闹和睡眠不安。
2. 避免吃咸的食物
原因是咸的食物含有更多的盐，会导致水和钠在母亲体内滞留，容易引起肿胀，诱发高血压。但是，不应避免食盐，因为 后尿液和汗液较多，排泄的盐分也较多，所以应补充一定量的盐。
3. 其他需要禁忌的食物
葱、姜、辣椒等辛辣的东西不能过量食用；过多的冷冻食品容易导致痢疾；晒干的食物和纤维类蔬菜过量不易消化；浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料；咸菜和腌制蔬菜等咸味食品富含盐分。所有这些都应适度消费。
此外，产科医生应避免酸性和涩性食物，如乌梅和南瓜。
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