产后坐月子是中国人的生育习俗（国外没有坐月子的习俗），不仅要坐月子，而且要坐好。虽然都是坐月子，但各省的民间习俗略有不同。
例如，在福建，母亲必须吃麻油鸡，在四川，她们必须吃碎鸡蛋，在广东，她们必须在锅里吃姜和醋的鸡蛋。虽然各省的饮食习惯不同，但生活中的禁忌似乎是一样的，如不刷牙、不洗头、不洗澡、不下地……。全国各地的妇女 必须遵守的 “老规矩 “是一样的。
但是，这些从古代流传至今的禁忌真的科学吗？ 这些所谓的 “禁忌 “真的值得遵守吗？健康专家用一些论据拆穿了月子禁忌的谣言，让我们来看看!
其中第一条是，你在月经期间绝对要在床上
许多老年人会拦住月嫂，说：”怎么了，她吱吱喳喳的，她下不了床了！” 他们认为产妇身体虚弱，需要休息，让她们长时间躺在床上，甚至在床上吃饭，但这种做法实际上弊大于利。
由于膀胱肌肉张力降低，对膀胱内部压力的敏感性下降，以及外阴切开术的疼痛，女性容易出现慢性尿潴留。此时，如果你长期卧床，饱满的膀胱会在重力作用下将子宫向后推。再加上 后一段时间内子宫还没有恢复到正常的前位，因此更有可能处于后位。然后，子宫轴线变得与阴道轴线一致，当腹压增加时（如咳嗽或用力排便时），子宫可能向阴道下降并脱垂。
后长期卧床休息也会削弱肠道运动。一些经期做法往往导致母亲的饮食中缺乏纤维。所有这些都容易引起便秘。便秘时用力排便会导致腹压增加，从而增加子宫脱垂的风险。
躺在床上不仅是子宫脱垂的问题，而且也是一个主要的风险。在怀孕期间和 后的一段时间内，妇女的血液处于高凝状态。如果你长期不活动，甚至卧床不起，血液很容易在下肢静脉等流动缓慢的地方凝结，形成下肢静脉血栓，从而引起下肢的肿胀和疼痛。
如果下肢静脉中的血块脱落并随血流返回心脏，它可能会堵塞肺部的血管，导致 “肺栓塞”。这是最危险的并发症之一，可能会危及生命。因此，尽快下床是非常必要的! 你不能在床上 “坐起来”。
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