在哺乳期，乳房的腺体和神经节组织增大，随着母亲乳房中乳汁的积聚，它们也会膨胀起来。然而，由于哺乳，乳房表面的皮肤会拉伸和膨胀，乳房悬吊的支撑结构的弹性会降低，同时，哺乳后腺体会收缩，乳房会变小和下垂。”这是一个不可避免的影响。但有些母亲因为在哺乳期和哺乳后不注意保护乳房而出现乳房萎缩，这是完全可以避免的。”
如何保持乳房的美丽？刘英林提供了以下提示
睡觉前或起床前按摩你的乳房。将一只手的食指、中指和无名指并拢放在乳房的对侧，以乳头为中心，从乳房的外缘向内侧顺时针画圈，在乳房的两侧各画10次。这种方法可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，促进雌性激素的分泌。
后做一些特殊的产后恢复运动。为了锻炼胸大肌，使乳房看起来更紧实、更结实、更丰满，可以每天进行简单的扩胸运动和举臂运动。
吃能使你的乳房看起来更丰满的食物。维生素B是体内合成雌激素所必需的，而维生素E对调节雌激素的分泌很重要，因此要多吃富含这些营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄和芝麻。
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