避孕方法除了大家熟知的避孕药和避孕套，其实还有一种既不吃药也不戴避孕套的舒适避孕方法。——安全期避孕法。
安全期避孕虽然不是每个人都认同的，但如果掌握得好，确实是最自然舒适的“避孕套”。
安全期之所以不被所有人认可，是因为很多人不能准确把握排卵时间，对安全期判断错误，导致避孕失败。那么，怎样做才能提高安全期避孕功效呢？
哪一天才安全？
正常育龄妇女每月来一次月经，从这次月经来潮开始到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。从避孕方面来说，女性的月经周期可以分为出血日、易孕日和安全期。只要是安全的，那么“纯天然”就是安全的。
安全期怎么算？必须自己去找
很多人都知道，每个月有那么多天是安全的。总是找不到，或者根本找不到。
其实找起来很简单。方法不止一种，但你必须明白其中的道理，才能找到它。
女性每月只排出一个卵子。排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。卵子从卵巢排出后，可在输卵管内存活1-2天，等待受精；精子在女性生殖道内可存活2~3天。排卵前后几天性交，极易受孕。为安全起见，排卵日前10天和排卵日后4天，包括排卵日，应避免“自然”行为。
按理说，除了以上几天，其他时间都不容易怀孕，应该是安全的。这叫做安全期。但这种计算是有风险的，因为女性的周期受环境和情绪影响很大，遇到特殊事件会有变化。
安全期如果以不变应万变来划分，会变得不太安全，安全期只有其他几种方法一起使用才会真正安全。比如根据月经周期计算，测量基础体温，观察宫颈粘液分泌。
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