坐月子是产后女性恢复的最佳时机。据说坐月子期间坐不好会落下月子病，终身难以治愈(听起来很恐怖)。
虽然这些所谓的月子病没有科学依据，但大多数产妇更愿意相信自古流传下来的坐月子习俗。
1、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，产后几小时内最好不要吃鸡蛋。因为在 的过程中，新妈妈消耗大量体力，大量出汗，体液缺乏，消化能力也随之下降。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加胃肠道负担。
产后几小时内，以吃半流质或流质饮食为宜。整个产褥期，按照国家给孕妇和新妈妈的营养标准，每天需要蛋白质100克左右。所以每天吃3 ~ 4个鸡蛋就够了。过多食用鸡蛋还会加重肠胃负担，甚至引发胃病。
2、忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈的脾胃功能还没有完全恢复。太冷的食物会损伤脾胃，影响消化，寒凉的东西容易导致瘀血，会引起新妈妈的腹痛和产后恶露。另外，新妈妈尽量不要吃存放时间较长的剩菜。
新妈妈也最好不要吃海鲜等容易引起过敏的食物，否则容易引起过敏或细菌感染，直接影响接受母乳的宝宝的健康。但是，新鲜水果不在“禁忌”之列。水果，可以刺激食欲，帮助消化和排泄，因为太凉，不用吃。而且一般放在室内的水果不会凉到刺激新妈妈的消化器官，影响身体健康。
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