自然，孕妈妈不仅担心自己没有力气承受 疼痛，还担心自己骨盆小，怕自己生不出来。所以顺产一直是很多妈妈想尝试的纠结问题，但是又怕中途发生意外，两败俱伤。
生孩子，虽然不容易，但也没有我们想象的那么难。只要做好孕期准备，抓住以下三个关键问题，自然 是可以轻松进行的。
首先，就是孕期体重的控制
以前，孕妈妈担心孕期营养是否充足，宝宝是否能供应他所需的一切，现在这是不必要的担心。大多数婴儿不是营养不良，而是营养过剩。孕妇从怀孕开始就受到家人的保护。他们吃各种营养品，缺乏锻炼。容易长胖太多，导致肚子里的宝宝太大。最后，他们不得不剖腹产。
所以我很早就开始监测体重，目标是把整个孕期的体重增加控制在12-15kg。这个成长指数的设定也是结合专家的意见和个人身体条件来确定的。
专家观点：理想的孕期体重应该在孕早期3个月内增加2kg，孕晚期增加5kg或孕晚期7 ~ 9个月增加5kg，前后共增加12kg左右。如果整个孕期增加20kg以上，可能会让宝宝长得太大。但是我个子高，是个大块头，也就意味着我的宝宝会大一点，很可能超过理想标准，所以我给自己定的目标就松了一点。
孕早期的体重很容易管理。有早孕反应的会在此期间瘦几斤，没有任何反应的体重不会增加多少。关键是中后期的管控。
早孕反应后的定期，准妈妈终于恢复了往日的食欲，觉得什么都好吃。在此期间，如果饮食不合理或形成不良饮食习惯，营养摄入失衡，就可能在不经意间瘦下来。
孕晚期的妈妈一般开始待产，或者工作量和活动量都不多。生活节奏变化，容易发胖，是快速增长期。我自己的经历是，我在最后一个时期胖了很多。我在一周内增加了2磅多。
好在每次去医院检查，都要有一次称重。这一数据的增加对于孕期体重管理非常重要。怀孕后期平均每周增重300克，最大增重不要超过500克。
通常34周左右，医院要求资深医生测量孕妇骨盆。这种测量，再加上医生对腹部胎儿形状和大小的触摸，以及对胎儿重量的估计，就可以决定孕妇能否顺产。如果医生认为婴儿体重会超过4kg(医学上称为巨大儿)，那么母亲的难产率会大大增加，一般建议母亲剖腹产。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/38709.html
