对于爱美的女性来说（说到这里，可以说是女生爱美），孕期身材走样，漂亮的衣服不扎手。这对他们来说已经是一个打击。因此，一旦他们卸下包袱，他们就想知道如何才能像那些电影明星一样，在生完孩子后能和生孩子前的样子一样。
真正的事实是，你可以发现很多人无法恢复到怀孕前的身体。
你应该计划在产后6个月内恢复到怀孕前的体重。
许多人认为产后会有非常明显的体重下降，但事实并非如此。重量通常只需减去胎儿的重量、约1公斤羊水、约0.5公斤的胎盘和约0.5公斤的出血和一些汗水。
在这种情况下，如果怀孕前体重控制得不好，对于想在出生时减肥的妇女来说，可能会有一点失望。江南体育官网在线登录 后，因为是母乳喂养，所以不能随便减少食物来减轻体重。体重的恢复需要一个健康和循序渐进的计划，健康的饮食加上每天的锻炼可以帮助你减掉多余的体重。
i. 慢慢来，别着急
身体从产后恢复需要时间，需要一个过程让腹部器官恢复原位，让相对松弛的骨盆底肌肉恢复。如果你在产后减肥太快，你的身体恢复能力就会下降，恢复正常的实际时间就会延长。在尝试减肥之前，允许自己有六个星期的时间来检查。如果你是母乳喂养，等到你的宝宝三个月大时再开始减肥。
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