孕前缺锌会导致不孕。
人体内必然存在各种金属元素，而且与生命息息相关。人体必需变量定义了钙、钾、钠、镁四种金属元素，铁、锌、铜、锰十一种必需金属元素。这些元素对人体都有至关重要的作用，在人体内应该有一定的含量。太多或太少都会引起症状。
近年来，营养元素与人体身心健康的关系越来越受到人们的关注。
人体生长发育和维持一切正常生命活动所必需的金属元素有很多，但锌与怀孕有直接关系。
锌对人体的生理功能至关重要。首先，锌是人体内一系列微生物化学变化所必需的各种酶的关键成分，对人体内的基础代谢活动危害极大。缺锌会降低味蕾和食欲，减少营养元素的摄入，危害生长发育。近年来发现，锌还能损害垂体促性腺激素代谢，促进性激素的生长发育，保持性激素的一切正常功能。因此，缺锌不仅会减缓人体的生长发育，使人矮小，还会导致女性胸部不生长发育，无月经，男性精液中男性精子数量减少，甚至出现无精子症。
所以缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。在天然食物中，豆类、小米手机、萝卜和卷心菜是含锌量较高的。在家畜食物中，牡蛎含铁量较高，而其他如烤羊排、鸡肉、熏鲟鱼等也富含锌。实践证明，多吃丰富多彩的含铁食物，不仅能使矮个子长高，瘦子长胖，还能根据雌激素代谢的改善，促进第二性征的生长发育，增加精子密度或促进排卵期，从而提高怀孕机会。
总之，人体所需的金属元素都是根据饮食来获取的。各种食物中金属元素的种类和含量不同。所以饮食要多种多样，没必要挑食，这样才能保证人体对各种必需金属元素的摄入。但是，锌在食物中是常见的，只要你不挑食，人体一般不容易缺锌。
怀孕期间注意立即补铁。
怀孕期间，孕妈妈需要更多的矿物质和营养素，尤其是锌。如果他们不能摄取足够的锌，胎儿的大脑神经分裂就会异常，大脑神经的数量就会减少。新生婴儿体重不高，甚至出现发育迟缓。同时，血锌水平也可危及孕妈妈的子宫折叠。血锌水平正常，宫缩强烈。相反，子宫收缩较弱。所以要注意补锌，保证宝宝的正常生长发育和孕妈妈的顺利 。
女性怀孕后要注意早期补铁，以免胎儿异常，保证优生。因此，饮食中应多摄入丰富多彩的含铁食物，如鱼类、动物内脏、乳制品、瘦猪肉、大豆及制品、花生仁、干果、牡蛎、文蛤、牡蛎等。需要在专科医生的具体指导下酌情考虑药物补充。此外，在妊娠早期，应积极预防早孕反应，避免偏食和食欲不振，增加饮食量，防止锌摄入不足和锌流失过多。
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