经过一天的工作，你希望能有一个好的睡眠，以便第二天能精神饱满地回去工作。然而，许多人发现自己很难入睡，躺在床上翻来覆去睡不着，非常痛苦。 睡眠困难是一种精神疾病吗？
睡眠困难被称为睡眠障碍，而睡眠障碍与精神病有关，因此可以说睡眠障碍是精神病的一种并发症。然而，这并不意味着，如果你有睡眠障碍，你就会患上精神病。为了确认精神病的诊断，有必要考虑到病人自身的情况。如果记忆、情绪和行为出现异常，就可以确认为精神病的诊断。
然而，睡眠障碍有多种形式，入睡困难只是睡眠障碍的一种形式，它还包括睡眠减少和睡眠模式的改变。当你有睡眠困难时，你应该进行身体检查，以确认紊乱的原因，这样才能有针对性地进行治疗。
如果你有很大的压力，你也可能有睡眠困难。重要的是不要给自己太多压力，要乐观地对待一切，适当地发泄自己的情绪，以帮助缓解睡眠困难的症状。也建议在睡前喝杯牛奶，以帮助你入睡。
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