什么是妊娠纹
妊娠纹是孕期很常见的一种症状，主要是由于孕期激素的影响，加上腹部的肿胀使皮肤的弹力纤维和胶原纤维受损或断裂，腹部皮肤变得越来越薄，出现一些宽窄长短不一的粉红色或紫色波浪状纹路。
宝宝出生后，虽然妈妈们可以因为照顾孩子和做家务而很快恢复到怀孕前的水平，但肚子上的妊娠纹并不会消失，而是会逐渐变淡，留下白色或银白色发亮的淤青和纹路。
妊娠纹通常出现在腹部，也可能出现在大腿内外侧、臀部、乳房、腰部和手臂等部位。妊娠纹通常伴有皮肤松弛、乳房下垂、腹部脂肪堆积等症状，不仅会影响女性的体形，还会打击女性的自信心。一些无法适应产后身材的年轻妈妈甚至会变得焦虑不安，严重的甚至会导致产后抑郁症。
妊娠纹一旦形成，一般很难完全消失，但如果产后妈妈能够注意均衡饮食、运动减肥，以及使用专门的妊娠纹护理产品，长期坚持的话，妊娠纹也能得到很好的改善。因此，孕妈妈们不必过于担心，专心照顾好肚子里的宝宝，耐心等待十月怀胎的
，才是妈妈们的当务之急!
预防妊娠纹
妊娠纹产生的原因有很多，包括自身体质原因、遗传原因、产前护理不足等等。甚至有一些八月份怀孕的女性，前一天还在为自己没有妊娠纹而高兴，第二天醒来却发现肚子上开始长出妊娠纹，感叹道：“该来的还是来了”。
也就是说，如果能加强孕前和孕后的保健，即使不能避免妊娠纹，至少也能减少妊娠纹带来的影响。想要预防妊娠纹，孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤弹性。怀孕后，保持适量运动，均衡营养，避免体重增加过多。具体来说有以下几个方面：
1、注意均衡饮食。孕期要注意均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃鱼类、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自身和胎儿的营养需求，尽量避免油腻、油炸食物，避免体重增加过快，孕期体重增加每月不宜超过2公斤，整个孕期应控制在11～14公斤。
2. 使用收腹带。收腹带可以承受重力对腹部的负担，减缓皮肤的过度拉伸和牵拉。
3、可以使用专门的护肤品预防妊娠纹。很多妈妈一怀孕就坚决不用化妆品和护肤品，认为这些保养品和化妆品一般都含有化学添加剂，会对宝宝不好，于是就杜绝一切化妆品和保养品。这种做法是矫枉过正的，其实现在有很多孕妇护肤品讲究天然无添加，这类保养品孕妈妈还是可以尝试看看的。
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