无论是自然怀孕还是试管婴儿，一个健康的宝宝都是由优质的卵子和精子结合、生长发育而孕育出来的，因此，夫妻双方在做试管婴儿前要做好调理工作，那么做试管婴儿前如何调理身体呢？
夫妻双方应提前到医院进行详细的身体检查，了解自己的精子和卵子的质量和数量，以及体内是否存在某些疾病。然后，在医生的指导下，夫妻双方应注意自己的身体状况，使精子和卵子达到高质量的状态。
夫妻双方要注意饮食，尤其是女性要保证蛋白质的摄入，这样有利于受精卵的生长发育，可以选择牛奶、鸡蛋和豆制品等。女性还应该补充足够的脂肪，为身体提供足够的能量。此外，女性可以通过服用维生素e来提高受孕几率，维生素e可以促进性激素的分泌，增加黄体细胞的体积，增强孕酮的作用。富含维生素e的食物，如香菇、芹菜、石榴、樱桃、猕猴桃、梨、桑葚等。
丈夫和妻子都应该戒烟戒酒。戒烟戒酒，是指夫妻双方都要戒烟戒酒。”戒烟”是指夫妻双方都要戒烟戒酒。”戒酒”是指夫妻双方都要戒烟戒酒。长期过量饮酒会危害女性生殖系统的功能，导致内分泌紊乱，还会妨碍卵子的发育和成熟，容易导致不孕和畸形。长期饮酒的男性体内雄性激素水平降低，可引起睾丸萎缩、精子活力下降等症状。因此，夫妻双方要想生一个健康的宝宝，就必须改掉抽烟喝酒的坏习惯。
为了保证精子的质量，男性应避免接触高温环境，如蒸桑拿，也不要穿紧身裤、久坐等。这是因为男性的睾丸是产生精子的器官，经常处于高温状态会影响睾丸的生精功能。
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