妈妈们终于等到了 的时间，忍受着 的痛苦生下了宝宝，但是在生下宝宝之后，妈妈们又遇到了产后宫缩的痛苦，这真的是很要命啊，妈妈们真的不容易啊，这种痛苦让妈妈们很不舒服，想知道怎么缓解产后宫缩的痛苦吗？
产后宫缩痛是产后容易出现的一种情况，一般在产后一两天就会慢慢减轻症状，但一开始是非常痛苦的，有一些方法可以缓解这种情况。下面的文章将让你了解该如何应对。
真正的事实是，你将能够在自己的家中发现更多关于真正的疼痛。
真正的事实是，你可以改变你的睡姿。
2.适当按摩你的腹部
在产后的最初几天，父母或亲属可以用温热的手按摩腹部，这样可以促进子宫内一些残留物的及时排出，当然也可以缓解产后宫缩引起的疼痛，产妇在没事的时候也可以把手放在腹部。
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