产后乳房下垂是导致很多年轻女性不愿生育的一个重要原因，因此出现了一些女性为了保持身材而坚持晚婚晚育，还有一些年轻妈妈为了保持身材而放弃母乳喂养，选择奶粉代替。
第一招：按摩增加乳房
这里不得不提的是，很多明星都极力推荐喷头刺激法，每天坚持在洗澡过程中借用喷头的水力对乳房两侧进行按摩，刺激乳房组织的血液循环，每天坚持几分钟，曲线就会不自觉地丰满起来。
用精油按摩也很重要。在手掌中涂抹适量的Modoo植物油，从乳房中央（避开乳晕）向上打圈按摩至锁骨，然后将范围扩大到乳房周边，继续以螺旋方式按摩。每个动作重复10次，直到你的乳房有隐约的温暖感。这不仅可以有效地促进乳房的血液循环，改善乳房肥大和下垂的现象，而且还可以在几个月内增加乳房的体积。
养成按摩习惯的另一个好处是，你可以随时保障乳房的健康，用手掌充分接触乳房外侧，然后集中精力由外向内轻轻揉搓，达到淋巴排毒的效果。它还可以让你在按摩时随时检查乳房是否有异物感。
第二个动作：胸腔呼吸法丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，而且对丰胸有意想不到的效果（听起来有点悬？”其实，充足的氧气是创造良好内环境的第一要素，丰胸呼吸，还是有依据的哦）。我们在此重点介绍改善乳房下垂的呼吸法：吸乳法。
1.面对胸部之间的胸谷约10CM的位置并拢，手肘当即张开并伸展，视线斜向看过去。
2.在4秒内吸足空气，挺胸抬头，双手合掌时尽力而为，肩膀和手臂会从这时开始抖动，左右手肘会形成一个人字形。
3. 缓慢呼气4秒钟，收回力量，放松，用呼气和吸气共用8秒钟，这被当作一个计数，原则上呼吸8次，如果可能的话超过8次。
坚持这样做，你会看到下垂的乳房有明显的改善。
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