如何科学坐月子？本文将介绍科学坐月子的注意事项。传统上把产后一个月称为“坐月子”，但实际上经过一个月的调整，身体的很多器官还没有完全恢复。比如子宫体的回缩恢复到接近未孕子宫的大小需要6周，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需要6周；产后腹壁张力的恢复也需要6 ~ 8周。如果产妇在此期间干重活，很容易患上子宫脱垂等疾病。
一、产妇个人卫生
传统上认为产褥期不能洗澡、洗头，怕风寒留下病根。其实这种理解是不合理的。
1.“坐月子”期会阴分泌物较多，每天要用温水清洗会阴。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4 ~ 6周左右恶露会干净。
2.一般产后一周可以洗澡洗头，但一定要握紧搓澡。不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道引起感染。6周后就可以洗澡了。
3、房间经常通风，室内温度不宜过高，也不可忽高忽低。以前经常说门窗紧闭，产妇要随时盖上厚厚的被子，非常危险，尤其是夏天，很容易造成产妇中暑。但要注意以下几点：
坐月子期间，避免直接吹向电风扇的风。
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