产前产后保健一定要做好孕前准备。不要以为孕前准备只是女性的事，男性不能忽视。那么男性生孩子有哪些准备呢？至少三个月不抽烟不喝酒，然后陪老婆去医院做孕前检查。除了不抽烟不喝酒，还要注意身体，多吸收营养，尽量少接触化学物质。
保证营养
男性通常存在营养过剩的问题，但为了生下健康的孩子，男性应该注重多吃蔬菜、水果和海鲜，并定期拍摄动物肝脏的照片。
提高精子质量
如今，近300万英国男性因不良生活习惯而患有不育症。英国生育专家温斯特(Winster)终于找到了解决办法：精子生长只需要4个月，通过立即改变自己的习惯，精子的质量和数量都可以立即得到提高。
保持适当的运动
运动不仅可以保持健康的体力，也是缓解压力的有效方法。压力大的男性可以考虑每天锻炼30-45分钟。需要注意的是，运动不能引起疲劳，要穿宽松的衣服，有利于散热。
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