十月怀胎，一次 。本来，因为我们的孕妈妈熬过了十个月的孕期旅程，宝宝出生后，她可以“一展身手”，“为所欲为”，但没想到妈妈们却遭遇了更严厉的坐月子。
当然，如果是科学坐月子，对我们妈妈的身心恢复是有效的。但是，如果我们的妈妈在坐月子的时候不知道如何科学坐月子，很可能就会掉进坐月子的陷阱，很可能就会相信那些坐月子的谣言。
1.各种饮食禁忌
冷的东西不准碰。很多宝妈在生宝宝之前总是吃各种水果，但是坐月子的时候婆婆就不让吃了。她觉得坐月子吃冷的东西会让宝宝拉肚子，产妇身体会陷入困境什么的。其实乳汁分泌的营养和产妇平时吃什么有很大关系。如果不吃水果，牛奶中的维生素从哪里来？
哺乳不能吃盐。很多婆婆都不会在媳妇每月的饭菜里放盐。婆婆会认为月子期间吃咸的食物会对乳汁分泌有影响。
其实女性产后会因为虚弱出很多汗。这种情况下，每天要适量加盐，但盐不能过量。低盐饮食在任何情况下都是健康的。所谓月子不能吃盐的饮食，绝对是扯淡。
有些婆婆会让坐月子的媳妇多喝汤，认为汤更有营养，乳汁分泌也会增加。很多人对此深信不疑。其实没有肉的汤营养丰富，而且容易浮一些油在上面，容易导致孕妇肥胖。这种汤只能补充一点点蛋白质，不能提供足够的蛋白质。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/28505.html
