减肥是女人一生的事业，对于刚生完孩子的妈妈来说更是如此。她们蜕掉了十个月的大肚子，但是产后的赘肉还是脱不掉。看着怀孕前漂亮的衣服穿不上，让很多宝贝妈妈很痛苦；
现在是哺乳期妈妈减肥的最好时机。减肥计划一旦决定，就不能盲目实施。盲目减肥不仅会危害自身健康，还会影响宝宝的发育。哺乳期哪个月减肥快？今天，边肖教你在哺乳期间以最快的速度回到孕前的身材！
哺乳期第几个月瘦得快
1.一般刚生完孩子就减肥是不可取的。坐月子期间，你妈妈身体很虚弱，需要及时补充营养恢复健康，所以坐月子的时候不能减肥；否则会损害身体健康，影响奶水质量，造成宝宝营养不良；
但在此期间，虽然要保证妈妈的身体营养，但也不要过度补充营养，不要吃太多高脂肪高热量的食物，以免增加身体负担，以后很难顺利减肥。
2.到了第二个月，妈妈就可以适当的开始减肥计划了，这个时候母乳也开始稳定。这段时间妈妈可以适当做一些运动，改善饮食，在保证营养的同时减少一些高热量的食物；
3.妈妈到了第四个月，就可以加大力度减肥了。这时候她可以用一些约束来防止身材走样，日常饮食后适当运动，避免消化不良导致营养过剩；
4.当妈妈到产后第六个月的时候，这个时候已经到了减肥的关键期，这个时候也是减肥最快的时候；
这段时间妈妈需要严格控制体重，调整饮食结构。她需要在日常饮食中吃一些低碳水、高蛋白、低脂肪的食物。她要保证每顿饭都是七分饱的状态，不能暴饮暴食。晚上八点以后尽量不要再吃东西。
哺乳期的妈妈可能饿的比较快，所以建议妈妈少吃多餐，多吃牛羊肉、蔬菜水果，少吃米饭、馒头、土豆、面条等高淀粉含量的食物。
小编的话
母乳喂养是妈妈们减肥的最佳时机，但也不要为了减肥而忽视身体健康。毕竟营养很重要，对宝宝的营养也至关重要。所以哺乳期减肥需要科学健康的进行，不允许盲目减肥。
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