游泳是一项很好的运动，心肺四肢都得到了锻炼。经常游泳的人抵抗力和身体素质更好。儿童游泳有助于长高，游泳消耗大量体力，使其饥饿，增加食欲；成人游泳可以起到锻炼身体的作用。很多坚持冬泳的人，御寒能力很强，不容易生病。
夏天游泳是避暑的好方法。哺乳期的妈妈会游泳吗？哺乳期是一个特殊的时期，母亲的一举一动都影响着宝宝。有的妈妈担心哺乳期游泳会弄脏乳头，宝宝不卫生。这篇文章讲的是哺乳期能不能游泳。
哺乳期可以游泳吗？
哺乳期能游泳吗
哺乳期可以游泳吗，但是有一些注意事项。哺乳期的女性要注意自身的清洁卫生，尤其是刚哺乳几个月的年轻妈妈。他们应该更加小心，但他们永远不应该避开游泳池里的水。应该是在保证自身健康的前提下“适度”展开。这种适度是为了实现：
哺乳期可以游泳吗？
1.游泳池里的水应该是干净的。
2.不要下水太久。
3.泳池的水温不能太低。
4.最好不要在饭前一小时，或者刚饭后下水游泳，以免影响自己的内分泌和内环境，影响乳汁的分泌。
5.落地后挤出一点奶，防止宝宝吃不卫生的奶。(下一页：水冷会影响泌乳吗)
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