子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道口。
子宫脱垂是指产后子宫的韧带和肌肉因用力过猛或生产时间过长而变得松弛，使子宫会移位并沿阴道方向下移。此时产妇会有小腹下垂、坠痛或腰痛的感觉。
目前很少发现子宫脱垂，但应加强预防，进一步减少该病的发生。
产后子宫脱垂的原因：
1.产妇产后子宫脱垂的原因是急性 ，即从正常宫缩到胎儿 少于3小时。由于盆底组织和阴道肌肉尚未到达并逐渐扩张，被胎头突然用力挤压撕裂，没有及时修复。 后，盆底支持组织未能恢复正常。
2.产后，由于胎头压迫阴道和盆底组织时间过长，组织缺血受损，盆底组织失去支撑，会引起子宫脱垂。
3.此外，产后便秘、产后咳嗽、连续下蹲、下床后早产、过重 ，使腹压增加，引起子宫脱垂。
如何避免产后子宫脱垂：
1.产后锻炼产后42天，应立即进行产后锻炼。这些锻炼包括提肛肌的锻炼、背肌和腹肌的锻炼等。这对身体的恢复有很大的帮助。
2.生完孩子避免长时间蹲着。产妇盆底肌肉的恢复需要3个月左右。所以在这3个月的时间里，产妇做事情最好选择坐姿或者站姿。尽量避免长时间下蹲，防止子宫脱垂。
3.产后42天内，最好是产后2个月内，应严禁产后性生活。即使是产后2个月，阴道也是很脆弱的，所以要轻点动，或者用点润滑剂，以防受伤。
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