说到喝咖啡，我相信我们都有自己的思考方式! 在朋友们的小范围聚会上喝杯咖啡是对味觉的一种极大享受。
最近，互联网上有很多关于咖啡是否能帮助你减肥的辩论。那么，喝咖啡真的能减肥吗，怎样喝咖啡才能达到减肥的效果？
我想这个话题是很多朋友感兴趣的。 尤其是那些急于减肥瘦身的女性朋友，不用节食，也不用大汗淋漓就能达到减肥瘦身的效果，真的不要太美哦!
减肥的最好方法是喝咖啡。
真正的咖啡真的能减肥吗？
你真的可以通过喝咖啡来减肥吗？
对于喜欢喝咖啡的人来说，喝咖啡减肥是一个非常好的减肥方法。咖啡中含有的咖啡因具有减肥作用，每天只需喝几杯咖啡就能达到较好的减肥效果。
喝咖啡减肥的原理：咖啡中的咖啡因被身体吸收，然后身体分泌肾上腺素，促进血液中脂肪细胞的分解，然后以脂肪酸的形式排出体外。但需要注意的是，如果摄入过多的咖啡因，会导致失眠、兴奋、心跳加快等，对身体非常有害，所以虽然咖啡可以用来减肥，但应适量饮用。
1、罐装咖啡的热量高得吓人，即使咖啡因含量多，也很难达到减肥效果，所以一定要选择不含糖的罐装咖啡。
2、即使咖啡对减肥有好处，也不应该过量饮用，如果和蛋糕或饼干一起吃，效果几乎为零。此外，不要在空腹时喝太多，以避免胃溃疡。
3、为了减肥再喝咖啡时，不宜加糖，奶油只能酌情略加一点。但卡布奇诺和法式咖啡，即使加入糖和奶油，也不会影响咖啡因的效果，所以可以放心饮用。至于富含咖啡因的美式咖啡，那就更好了。
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