衣着适宜：孩子从小到大的衣着都要注意适宜，不能穿得过多，这样不仅不容易感冒，也不会影响孩子的活动能力，还能锻炼孩子的耐寒能力。有的家长怕冷，就给孩子穿得多；怕热，就给孩子穿得少，这是很不合适的。
户外活动。一年四季都可以进行。根据孩子的年龄，时间的长短、地点和方式将随着季节的变化而决定。夏天，天气炎热，阳光强烈，不要让孩子长时间暴露在阳光下，因为在树荫下他也可以接受折射和反射的紫外线，使身体产生维生素D；在温暖的季节，多带孩子到户外活动，因为维生素D可以储存在体内，留待需要时使用。
婴儿体操。这是一种与运动有关的锻炼方法。儿童自身的活动能力较差，^大人要有计划地为他们创造运动条件，使身体各系统都能得到锻炼，婴儿体操分为十六节，八节为被动运动，八节为主动运动，每节为十六拍。六个月以前的孩子做被动运动，六到八个月的孩子做八节被动运动加四节主动运动，八到十二个月的孩子做八节主动运动。锻炼应在饭前半小时或饭后一小时进行，通常是在第一次喂食后的早晨，温度为18摄氏度
至20摄氏度。孩子的衣服要轻而宽，尿布要脱掉。最好是让孩子光着身子。冬天^大人的手要温暖，动作要轻柔，有节奏。孩子刚开始做操时，动作很不灵活，连关节都是嘎嘎响的，所以要小心翼翼地支撑和扶着。具体方法如下。
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