由于产后身体非常虚弱，除了要照顾尚未完全恢复的胃肠功能外，还需要足够的热量和各种营养物质来恢复哺乳期的生理功能。 经期不能吃什么食物？ 哪些食物适合吃？ 产妇的膳食顺序有要求吗？
有3种类型的食物在月经期间应予避免
1.不要吃巧克力
如果你是一个女人，整天把巧克力放在嘴里咀嚼，会影响你的食欲，使你的身体发胖，同时缺少必要的营养物质，当然会影响你的健康。这就是为什么 期间最好不要吃巧克力。
研究还证实，如果食用过多的巧克力，会对哺乳期婴儿的发育产生不利影响。这是因为巧克力中含有的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内积累，损害神经系统和心脏，并导致肌肉松弛和排尿增加，导致消化不良、哭闹和睡眠不安。
2. 避免吃咸的食物
原因是咸的食物含有更多的盐，会导致水和钠在母亲体内滞留，容易引起肿胀，诱发高血压。但是，不应避免食盐，因为 后尿液和汗液较多，排泄的盐分也较多，所以有必要补充一定量的盐。
3. 其他需要禁忌的食物
葱、姜、辣椒等辛辣的东西不能过量食用；过多的冷冻食品会引起痢疾；晒干的食物和纤维类蔬菜过量不易消化；饮料如浓茶、浓咖啡、红茶和酒精；咸菜和腌制蔬菜等咸味食品含有丰富的盐分。所有这些都应适度消费。
此外，母亲应避免吃酸和涩的食物，如乌梅、南瓜等。
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