缓解工作压力，释放情绪
随着就业压力的增大，很多白领女性面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的状态，因此出现了内分泌失调、月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕几率。如果连续3个月出现月经不调，那么建议到医院就诊，确认卵巢功能是否健康。
即使已经成功受孕，如果准妈妈还要面对大量超负荷的工作，每天超过8小时，甚至连续工作十几个小时，势必对准妈妈和胎宝宝非常不利，严重时还可能增加流产的概率。
因此，一旦已经怀孕，就要及时与领导沟通，在缓解工作压力的同时，也能释放焦虑情绪，让自己在轻松的心理氛围中度过孕期。
小心装修背后的隐形杀手
在 和怀孕期间，一定要远离化学物质，除了杀虫剂和其他有强烈气味的化学物质等，更重要的是要避免出入新装修的场所，尤其是家居环境、工作场所等需要经常待的环境。这是因为油漆和涂料中的化学成分容易导致胎儿发育畸形，引发流产。
医学研究表明，女性对苯、甲醛等化学物质的吸入特别敏感，长期吸入化学气味的女性月经异常率明显增高。在临床医学中，也有农村妇女反复流产，或在妊娠中晚期发现胎儿畸形，而畸形的原因是多种疾病引起的。经过调查，往往发现她们居住的村庄周围有化工厂或饮用水质量有问题，从而导致周围更多的妇女反复流产。
有些环境问题造成的危害可能是长期的，反应直接会导致胎儿在孕期流产；而有些疾病有一定的潜伏期，近期内无法观察到，可能要等到宝宝稍大一些，才能发现一些先天性疾病。所以生活环境、饮用水环境对准妈妈的影响至关重要，准妈妈要从孕前就开始注意。
全方位辐射防护
辐射防护是女性从怀孕开始就特别关注的问题，但生活中的辐射种类繁多，让人有点应接不暇。其实，如果工作环境中电脑数量不多，应该问题不大。但是，对于从事 IT 行业或电视台等需要频繁、大量接触电子设备的工作的准妈妈来说，办公室里往往有几十台甚至上百台电脑。过量的辐射可能会对胎宝宝造成一定的不良影响。
因此，如果女性的工作环境必须面对大量的电脑，那么建议在 期间就开始穿戴防辐射服，因为当你得知自己怀孕时，早期胚胎其实已经形成，所以防辐射服要及时穿戴。在整个孕期都要特别注意防辐射，尤其是怀孕的前 3 个月。
同时，很多生活用品都会产生辐射，包括冰箱、微波炉、电视机等。一些白领女性下班回家后，不得不使用电脑。医生建议，每天使用电脑的时间不要超过 4 小时。
需要强调的是，准爸爸也要注意防辐射，因为只要精子和卵子任何一方不好，都会对宝宝有影响，严重时会引起基因突变，导致胚胎发育不良而流产。准爸爸从孕前3个月开始也要特别注意防辐射，因为精子的整个生成周期是3个月。
99热医生温馨提示，良好的生活习惯，再加上良好的生活环境，就等于一个健康的宝宝，所以孕妈妈在 时就应该意识到有害的生活习惯和不良的生活环境，并及时做出改变。
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