对于孕妇来说，优质的睡眠至关重要，长时间睡眠不足，或者总是做噩梦，还会影响胎儿的发育，别让孩子出生后，生物钟变得不稳定，那么孕妇为什么晚上睡觉时总是做梦呢？
孕妇晚上做梦的原因有哪些？
1、缺钙
怀孕期间，母体和胎儿的生长发育，都需要足够的钙质，尤其是孕中期，每天至少要补充1200毫克的钙，才能满足胎儿发育的需要，当身体缺钙时，孕妇就会不停地做梦。应该在医生的指导下，合理补充铁以及钙，每天抽出20分钟的时间晒晒太阳，促进维生素D的合成，同时帮助胃肠道对钙的吸收，多吃一些含钙丰富的牛奶和鸡蛋、排骨汤以及黄豆等。
2、尿频
怀孕后随着胎儿的长大，子宫也会慢慢变大，给膀胱带来压力，再加上心理紧张，晚上就会不停地起夜，不仅会影响睡眠质量还会让孕妇老是做梦。一定要及时缓解压力，减轻心理负担，平时可以多看一些搞笑的电影来放松身心。
3、睡姿不舒服
随着胎儿的长大腹部也会随之增大，一般在孕中晚期找不到合适的姿势，再加上胎儿的重量压迫准妈妈的大静脉，从脚部和腿部流向心脏的血液会受到一定的影响，从而引起失眠多梦，总是醒不过来。孕妈妈尽量采取左侧卧的睡姿，要定时变换睡姿，还可以在两腿之间加一个枕头。睡觉时将枕头或被子放在背部，以减轻腹部的压力。
4、精神因素
怀孕后，精神和心理变得非常敏感，对压力的承受程度降低，情绪不稳定，总是失眠多梦以及抑郁。平时应多看一些有关怀孕和 的书籍，家人也应给予一定的理解和体贴，当心里感觉不舒服时应及时寻求专业医生的帮助。
5、与饮食有关
怀孕后，女性口味变重，再加上饮食不规律、睡前吃夜宵等，影响了对营养物质的需求，降低了睡眠质量。尽量不要吃生冷刺激以及油炸的食物，睡前也不能喝茶或咖啡，以免影响睡眠。睡前避免吃得过饱。
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